정신건강 2

뇌과학과 소셜 미디어: 중독의 메커니즘과 그 영향

현대 사회에서 소셜 미디어는 우리 일상의 중요한 부분이 되었다.하지만 그 이면에는 뇌과학적 메커니즘을 활용한 중독성 설계가 숨어 있다.이 글에서는 소셜 미디어가 우리 뇌에 미치는 영향과 그로 인한 사회적 문제, 그리고 이에 대한 대응책을 살펴본다.1. 소셜 미디어와 뇌과학의 만남소셜 미디어 기업들은 사용자의 주의를 끌고 플랫폼에 오래 머물게 하기 위해 최첨단 뇌과학 기술을 동원한다.이는 단순한 마케팅 전략을 넘어, 인간의 뇌를 직접적으로 조종하려는 시도로 볼 수 있다1.1.1 도파민과 보상 체계소셜 미디어의 알고리즘은 사용자의 도파민 분비를 자극하도록 설계되어 있다.도파민은 뇌의 보상 체계와 관련된 신경전달물질로, 우리가 즐거움을 느끼고 특정 행동을 반복하게 만든다."소셜 미디어는 우리 뇌의 도파민 체계..

뇌과학 2024.08.01

뇌와 운동 - 운동이 뇌에 미치는 영향

운동은 우리의 신체적인 건강뿐만 아니라 뇌에도 많은 영향을 미칩니다. 최근 연구들은 운동이 우리의 뇌 활동에 긍정적인 영향을 주고, 인지 능력과 정신 건강을 향상시키는 것을 발견했습니다. 이번 글에서는 운동이 뇌에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 운동과 뇌의 활성화 운동은 우리의 뇌를 활성화시키는 효과가 있습니다. 신체 활동을 통해 우리의 심박수가 증가하고 혈액 순환량이 증가하면서 뇌에 산소와 영양분을 더 많이 공급합니다. 이는 뇌의 세포들의 활동을 촉진하고 뇌 속 정보 전달을 원활하게 합니다. 또한, 운동은 신경망을 형성하고 강화시키는데, 이는 뇌의 학습과 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 운동과 인지 능력 운동은 우리의 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 일정한 운동..

뇌과학 2023.07.07