뇌와 게임 - 게임이 뇌에 미치는 영향

게임은 뇌에 다양한 영향을 미칩니다.

 

게임은 주의력, 기억력, 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 협동 및 의사 소통 기술을 향상시킬 수 있습니다. 게임은 또한 스트레스를 줄이고 행복감을 증가시킬 수 있습니다.

 

주의력

게임은 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 게임은 뇌의 전두엽 피질을 활성화시킵니다. 전두엽 피질은 주의력, 계획, 문제 해결을 담당하는 뇌의 영역입니다. 게임은 또한 뇌의 해마를 활성화시킵니다. 해마는 기억을 담당하는 뇌의 영역입니다. 게임을 하면 뇌의 이러한 영역이 활성화되어 주의력과 기억력이 향상됩니다.

 

기억력

게임은 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 게임은 뇌의 해마를 활성화시킵니다. 해마는 기억을 담당하는 뇌의 영역입니다. 게임을 하면 뇌의 이러한 영역이 활성화되어 기억력이 향상됩니다.

 

문제 해결 능력

게임은 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 게임은 뇌의 전두엽 피질을 활성화시킵니다. 전두엽 피질은 주의력, 계획, 문제 해결을 담당하는 뇌의 영역입니다. 게임을 하면 뇌의 이러한 영역이 활성화되어 문제 해결 능력이 향상됩니다.

 

협동 및 의사 소통 기술

게임은 협동 및 의사 소통 기술을 향상시킬 수 있습니다. 게임은 협동 게임을 하는 경우 특히 그렇습니다. 협동 게임을 하면 다른 사람들과 협력하여 목표를 달성해야 합니다. 이로 인해 다른 사람들과 의사 소통하고 협력하는 방법을 배우게 됩니다.

 

스트레스 감소

게임은 스트레스를 줄일 수 있습니다. 게임은 뇌의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 도파민은 행복감을 유발하는 신경 전달 물질입니다. 세로토닌은 기분을 좋게 만드는 신경 전달 물질입니다. 게임을 하면 뇌의 이러한 신경 전달 물질의 수치가 증가하여 스트레스가 줄어듭니다.

 

행복감 증가

게임은 행복감을 증가시킬 수 있습니다. 게임은 뇌의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 도파민은 행복감을 유발하는 신경 전달 물질입니다. 세로토닌은 기분을 좋게 만드는 신경 전달 물질입니다. 게임을 하면 뇌의 이러한 신경 전달 물질의 수치가 증가하여 행복감이 증가합니다.

 

 

게임이 뇌에 미치는 영향은 이처럼 긍정적일 수 있지만, 게임을 너무 많이 하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 게임을 적당히 하는 것이 중요합니다. 그 적당히를 판단하는 기준이 개인마다 다르기 때문에 문제입니다. 만약 과도하게 게임에 몰입할 경우에는 다음과 같은 부작용을 염두에 둬야합니다.

 

주의력 장애

게임을 너무 많이 하면 주의력 장애를 일으킬 수 있습니다. 주의력 장애는 주의력 집중을 하기 어렵고, 과도한 활동을 하고, 충동적이고, 쉽게 지루해하는 것을 특징으로 합니다. 주의력 장애는 어린이에게서 더 흔하게 발생하지만, 성인에게도 발생할 수 있습니다.

 

수면 장애

게임을 너무 많이 하면 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 게임을 너무 많이 하면 밤에 잠을 잘 수 없게 될 수 있습니다. 이는 게임을 하는 동안 뇌가 과도하게 활성화되어 있기 때문입니다.

 

비만

게임을 너무 많이 하면 비만을 일으킬 수 있습니다. 게임을 너무 많이 하면 신체 활동을 하지 않고 앉아서만 있게 됩니다. 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

 

사회적 고립

게임을 너무 많이 하면 사회적 고립을 일으킬 수 있습니다. 게임을 너무 많이 하면 다른 사람들과 어울리는 시간을 줄일 수 있습니다. 이는 사회적 고립으로 이어질 수 있습니다.

 

게임이 뇌에 미치는 영향은 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다. 게임이 뇌를 통제하도록 놔두지  마세요. 게임을 좋아하는 분들이라면 '적당히'에 대한 기준을 스스로 정하시고, 게임하는 시간을 스스로 통제하면 좋겠습니다.